Energetyki pobudzają mózg – dzięki czemu działa on szybciej i sprawniej. Czy wiesz, w jaki sposób napoje energetyczne działają na mózg, że dają mu dodatkowego „powera”?
Napoje energetyczne stymulują mózg. Dzięki temu czujemy większą jasność umysłu, lepiej się koncentrujemy i nie chce nam się spać. Zyskujemy też dodatkową energię i czujemy mniejsze zmęczenie. Niestety często zdarza się, że sięgamy po napoje energetyczne wtedy, gdy nie potrzebujemy dodatkowego „powera”. Z przyzwyczajenia pijemy energetyki w dużych ilościach. Nie jest to zdrowe ze względu na wysoką zawartość różnych substancji chemicznych w napoju energetycznym...
Napoje energetyczne – skład
Skład energetyków różni się w zależności od rodzaju napoju. Wyróżniają je jednak zawsze substancje o silnym działaniu pobudzającym. W skład napoju energetycznego często wchodzi:
- kofeina
- tauryna
- guarana
- dwutlenek węgla
W składzie energetyków znajdziemy także sztuczny cukier, który może znajdować się pod nazwą:
- aspartam
- maltodekstryna
- sukraloza
- sorbitol
- monnitol
Napoje energetyczne a zdrowie
Substancje pobudzające zawarte w napojach energetycznych działają odwadniająco, zwiększają częstotliwość uderzeń serca i podnoszą poziom hormonów stresu w organizmie. To właśnie na skutek tego czujemy pobudzenie. Dlaczego?
- Cząsteczki kortyzolu przenikają do mózgu i oddziałują pobudzająco na korę mózgową.
- Duża porcja cukru dostarczona wraz z napojem stanowi dodatkowe źródło pobudzenia dla mózgu.
- Substancje pobudzające rozszerzają także naczynia krwionośne, dzięki czemu więcej tlenu dostaje się do mózgu i w konsekwencji tego pracuje on bardziej wydajnie.
- Pod wpływem napojów energetycznych aktywność mózgu zwiększa się bardzo szybko.
- Niestety jednak po fazie intensywnego pobudzenia, zmęczenie pojawia się dość szybko i jest zazwyczaj silniejsze, niż w przypadku gdybyśmy w ogóle nie pili napoju energetycznego.
Pijąc energetyki, pijesz odpowiednik dwóch filiżanek kawy zawierający 15 łyżeczek cukru oraz 1000 mg tauryny.
Zastanów się !!!
Pedagog szkolny - Elżbieta Pęcherz