Energetyki pobudzają mózg – dzięki czemu działa on szybciej i sprawniej. Czy wiesz, w jaki sposób napoje energetyczne działają na mózg, że dają mu dodatkowego „powera”?

Napoje energetyczne stymulują mózg. Dzięki temu czujemy większą jasność umysłu, lepiej się koncentrujemy i nie chce nam się spać. Zyskujemy też dodatkową energię i czujemy mniejsze zmęczenie. Niestety często zdarza się, że sięgamy po napoje energetyczne wtedy, gdy nie potrzebujemy dodatkowego „powera”. Z przyzwyczajenia  pijemy energetyki w dużych ilościach. Nie jest to zdrowe ze względu na wysoką zawartość różnych substancji chemicznych w napoju energetycznym...

Napoje energetyczne – skład

Skład energetyków różni się w zależności od rodzaju napoju. Wyróżniają je jednak zawsze substancje o silnym działaniu pobudzającym. W skład napoju energetycznego często wchodzi:

  • kofeina
  • tauryna
  • guarana
  • dwutlenek węgla

W składzie energetyków znajdziemy także sztuczny cukier, który może znajdować się pod nazwą:

  • aspartam
  • maltodekstryna
  • sukraloza
  • sorbitol
  • monnitol

Napoje energetyczne a zdrowie

Substancje pobudzające zawarte w napojach energetycznych działają odwadniająco, zwiększają częstotliwość uderzeń serca i podnoszą poziom hormonów stresu w organizmie. To właśnie na skutek tego czujemy pobudzenie. Dlaczego?

  • Cząsteczki kortyzolu przenikają do mózgu i oddziałują pobudzająco na korę mózgową.
  • Duża porcja cukru dostarczona wraz z napojem stanowi dodatkowe źródło pobudzenia dla mózgu.
  • Substancje pobudzające rozszerzają także naczynia krwionośne, dzięki czemu więcej tlenu dostaje się do mózgu i w konsekwencji tego pracuje on bardziej wydajnie.
  • Pod wpływem napojów energetycznych aktywność mózgu zwiększa się bardzo szybko.
  • Niestety jednak po fazie intensywnego pobudzenia, zmęczenie pojawia się dość szybko i jest zazwyczaj silniejsze, niż w przypadku gdybyśmy w ogóle nie pili napoju energetycznego.

Pijąc energetyki, pijesz odpowiednik dwóch filiżanek kawy zawierający 15 łyżeczek cukru oraz 1000 mg tauryny.

Zastanów się !!!  

Pedagog szkolny - Elżbieta Pęcherz